Die Bedeutung
Mala Ketten sind weitaus mehr als nur hübsche Accessoires.
Sie sind tief verwurzelt in spirituellen Traditionen,
insbesondere im Hinduismus, Buddhismus und Yoga.
Der Begriff Mala stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Kranz" oder "Gebetskette"
Traditionell bestehen Mala-Ketten aus 108 Perlen plus einer Guru-Perle.
Die Zahl 108 gilt in vielen spirituellen Lehren als heilig,
etwa wegen der 108 Upanishaden im Hinduismus
oder 108 Bände buddhistischer Lehren.
Die Guru-Perle symbolisiert das höhere Selbst
und marliert den Anfang und das Ende einer Meditationsrunde.
Die Quaste am Ende steht für das Kronenchaka und die geistige Erleuchtung
Der Zauber der Mala Kette
Wie Du Deine Mala nutzt
1. Zentrierung: Finde einen ruhigen Ort. Halte die Mala in der rechten Hand, die erste Perle neben der sogenannten „Guru-Perle“ zwischen Daumen und Mittelfinger.
2. Mantra-Rezitation: Mit jeder Perle wiederholst du ein Mantra, einen Satz oder eine Affirmation.
3. Atem und Rhythmus: Atme gleichmäßig. Eine Perle – ein Mantra – ein Atemzug.
4. Vollendung: Wenn du die Guru-Perle erreichst, halte inne. Kehre nicht über sie zurück
Ich liebe die Auswahl und da wir alle anders sind
freue ich mich Euch verschiedene Modelle anbieten zu können
Positive Mantras sind kurze, wiederholbare Sätze, die darauf abzielen,
den Geist zu beruhigen und eine positive Denkweise zu fördern,
wie z. B. "Ich bin wertvoll und ich liebe mich, so wie ich bin",
"Ich habe alles, was ich brauche, um glücklich zu sein"
oder "Ich vertraue dem Leben".
Wähle einen Satz, der dich anspricht, wiederhole ihn mit Achtsamkeit
um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Hier sind einige Beispiele für Mantras,
die du für dich verwenden oder anpassen kannst:
-
Selbstliebe & Akzeptanz
Ich liebe und ehre mich selbst, so wie ich bin.
Ich bin genug.
Ich bin wertvoll und einzigartig.
Ich verdiene Liebe und Glück.
Stärke & Selbstbewusstsein
Ich bin stark und selbstbewusst.
Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.
Ich wachse an Herausforderungen und stelle mich ihnen.
Ich bin mutig.
Glück & Fülle
Ich bin gesund und glücklich.
Ich ziehe alles Positive mit Leichtigkeit in mein Leben.
Ich bin offen für neue Inspirationen und Fülle.
Ich liebe und schätze jeden Tag.
Vertrauen & Leichtigkeit
Ich vertraue dem Leben und dem Fluss der Dinge.
Ich gehe voller Leichtigkeit durch meinen Tag.
Ich vergebe mir und anderen und schenke mir damit Freiheit.
Ich bin sicher und geborgen.